Kracht & stabiliteit zijn onmisbaar voor elke wielrenner...

...of het nu gaat om wedstrijden, stevig klimwerk of de langere tochten. Een sterke romp zorgt voor een maximale krachtoverbrenging, soepele pedaaltred en een stabiele houding van het bovenlichaam.

Nou dan moeten we daar maar aan geloven...

Afgelopen donderdag was de eerste core stability training, gegeven door manueel therapeut en tevens CS-lid Fanny van Maanen.

Waar ze vorig jaar de training met enkel dames heeft uitgeprobeerd, was een training met overwegend mannen toch andere koek. Aanvankelijk was het rustiger, maar na de eerste stretch oefeningen werd het ook nu langzaam een kippenhok. We hebben geleerd dat een rondje niet voor iedereen een rondje is en lopen vandaag allemaal met spierpijn de trap op. De spierpijn is genoeg reden om de oefeningen thuis te oefenen en volgende training weer te komen, want hoe meer oefening hoe soepeler de lijven!

Wil jij er ook alles aan doen om volgend seizoen toch echt een soepele pedaaltred te krijgen? De volgende Core-stability training is op 7 november van 19.00 tot 20.00.
Schrijf je dan nu in (vol=vol)!

Nieuws overzicht