Veelgestelde vragen / FAQ

Hieronder vind je een aantal veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij en kun je het elders op de website ook niet vinden? Neem dan contact met ons op.

Over CS010

Wat is de gemiddelde leeftijd van de CS010-leden?
De leeftijden liggen tussen de 18 en de 70 jaar met een zwaartepunt rond de 30-40 jaar.

Wat is de verhouding man/vrouw bij CS010?
Het percentage man/vrouw is ongeveer 75%/25%.

Trainingen

Hoe ziet een training eruit?
Hier vind je alles over onze trainingen en de verschillende niveaus. We fietsen nooit zomaar een rondje. Er is een trainingsschema met trainingsopbouw voor het hele seizoen. Elke training heeft een thema en een doelstelling. Er zitten altijd conditionele, technische en fysiologische componenten in. De trainingen worden begeleid door een KNWU-gecertificeerde trainer met vaak ook een wegkapitein erbij. We hanteren het principe 'samen uit, samen thuis'.

Wanneer zijn er CS010 trainingen? Waar is het startpunt?
Vind alle informatie op deze pagina.

Hoe schrijf ik me in?
Wij vinden het belangrijk dat ieder nieuw lid van CS010 de kernwaarden van onze vereniging begrijpt en uitdraagt. Daarom willen we dat iedereen eerst meegaat met een introductietraining. Nadat je met de introductiegroep bent mee geweest, krijg je van onze WelkomsCommissie per e-mail een link naar het inschrijfformulier. Na het invullen daarvan kan je direct bij ons meetrainen. Hier vind je meer informatie over het inschrijfproces.

Hoe hard fietsen jullie gemiddeld?
Dat varieert per training en per groep. Het hangt af van het thema en de doelstelling van de training. Bij een extensieve duurtraining wordt gemiddeld langzamer gefietst dan bij een sprinttraining. Het tempo wordt bepaald door de langzaamste renner van de groep. Samen uit, samen thuis! Uiteraard ligt het tempo bij de Gevorderden-groep gemiddeld het hoogst en bij de Basis-groep het laagst. Klik hier voor een inkijkje van de groepsindeling en waar op wordt getraind op elk niveau.

Hoeveel kilometer fietsen jullie?
Ook dat varieert per training en per groep. Een en ander hangt af van het thema en de doelstelling van de training, alsmede het niveau van de groep waar je in fietst. 

Wat moet ik minimaal kunnen om mee te trainen met CS010?
Voor de Basis-groep verwachten we enige basisconditie. Dit betekent dat je ongeveer 50 kilometer zelfstandig moet kunnen fietsen met een kruissnelheid van 26 km/u. Onze hogere groepen, rijden sneller er verder. Heb je nog nooit gefietst, dan raden we je aan om eerst zelf eerdergenoemde afstand en snelheid te kunnen fietsen.

Hoe lang duurt een training?
Dit hangt af van het thema en de doelstelling van de training, maar we mikken erop om rond 12u30 weer terug te zijn bij ons startpunt. Dit is inclusief uitleg en oefeningen onderweg, mogelijk materiaalpech, et cetera.

Hoe groot is de groep?
Veiligheid staat bij CS010 hoog in het vaandel. Daarom streven we ernaar de groepen niet groter te maken dan 12 renners. 8 of 10 is ideaal.

Kan ik als lid altijd meedoen met een training?
Ja, als je lid bent van CS010 kun je altijd meedoen met de reguliere trainingen. Je hoeft je daarvoor dan ook niet meer aan te melden. Het aantal groepen wordt bepaald aan de hand van de opkomst. Voor ander type trainingen zoals spinning hanteren we meestal wel een een reserveringssysteem.

Op proef meetrainen

Kan ik een keer op proef meetrainen?
Ja, je kunt met een gratis introductietraining meedoen voordat je besluit al dan niet lid te worden. Op onze pagina over onze introductietrainingen vind je meer informatie. Op proef meetrainen gebeurt altijd in de introductiegroep. In verband met het aantal beschikbare trainer is er een maximum aan het aantal proeffietsers per keer en het aantal introductietrainingen per jaar.

Ik kan nooit op zaterdag. Kan ik ook op een andere ochtend of avond een keer op proef meedoen?
Nee, helaas is dat niet mogelijk.

Kan ik een spinning training op proef meedoen?
CS010 is een wielervereniging. Spinning bieden we alleen aan als aanvullende training voor onze leden.

Op welk niveau kan ik het beste de eerste keer meetrainen?
Tijdens de introductietraining kan de trainer een inschatting maken van je kunnen. Belangrijke graadmeters hiervoor zijn 1) jouw ervaring met het fietsen in een groep, 2) en in hoeverre je fietstechnieken onder de knie hebt en 3) hoe hard je in je eentje een rondje van 2 uur kunt rijden. Ga ervan uit dat je de eerste keer een niveau lager meetraint dan je wellicht fysiek zou kunnen. Dit geeft je de gelegenheid om de vereniging en manier van trainen rustig te leren kennen en nog wat aan je buurman/-vrouw te kunnen vragen onderweg.

Ik kan heel hard/ver/goed fietsen en heb al veel fietservaring. Kan ik niet gewoon meteen lid worden?
Nee, we willen sowieso dat je eerst een keer meerijdt met een introductietraining. Dit is onze manier om je kennis te laten maken met de vereniging en rustig de manier van trainen te leren kennen. Bovendien stelt het je in de gelegenheid te kunnen socializen in de groep met andere aspirant-leden. Zo leer je ook meteen wat nieuwe mensen kennen. Daarnaast hanteert CS010 een aantal fietsregels en mores die we willen dat je onder de knie krijgt.

Contributie

Hoe hoog is de contributie bij CS010?
Kijk voor meer informatie over de hoogte van de contributie op deze pagina.

Ik ben dit jaar niet het hele jaar lid. Krijg ik korting?
Ja, je krijgt korting, maar niet dit jaar. In het eerste jaar dat je lid bent betaal je altijd €150. Ben je ná 1 juli lid geworden? Dan heb je volgend jaar recht op korting als je besluit lid te blijven. De reden dat we het zo doen, is omdat je bij lid worden recht hebt op een CS010-wielertenue. Kijk voor meer informatie over eventuele korting op deze pagina.

Cyclo’s rijden

Ik wil graag de Marmotte / Dolomietenmarathon / een andere cyclo gaan fietsen. Kan CS010 mij daar ook bij helpen?
Er is een grote groep leden die een of meerdere cyclo’s per jaar fietst. Leden zoeken elkaar op om hiervoor samen samen te trainen en ter plekke te fietsen. Daarnaast bieden we op enkele zondagochtenden een thematraining aan die je voorbereidt op cyclo’s.

Wedstrijden rijden

Kan ik via CS010 meedoen aan koersen?
CS010 richt zich als vereniging niet per se op koersen. Echter, bij jouw lidmaatschap zit ook het lidmaatschap van de KNWU inbegrepen. Je kunt via dit lidmaatschap een wedstrijdlicentie aanvragen (kosten voor eigen rekening). Er is een vaste groep leden die wel eens wedstrijden rijdt.