Opbouw CS010 Trainingen

De trainingen van CS010 bevatten zowel een technische als conditionele component, zodat zowel technisch als conditioneel renners zich kunnen verbeteren. Voor de zaterdagtrainingen werken we met een trainingsschema dat we per één of twee maanden opstellen. Om conditioneel te verbeteren bevatten de zaterdagochtendtrainingen de nodige trainingsprikkels en zullen deze trainingen doorgaans conditioneel intensief zijn. De woensdagavondtrainingen worden door de trainer naar eigen inzicht ingevuld, maar kunnen over het algemeen kort en krachtig zijn.

Trainingsschema

De TC is vanaf dit jaar begonnen om maandelijks of tweemaandelijks een schema op te stellen voor de zaterdagtrainingen. Dit schema delen wij uiteraard met de trainerts, maar communiceren wij voortaan ook via de nieuwsbrief. In aanloop naar de clubkampioenschappen is het schema als volgt:

Dit schema is een leidraad, wat je voor elke zaterdag ongeveer kan verwachten. De trainert is altijd baas (Rule #7) en kan hier naar eigen inzicht vanaf wijken.

Trainingsdag Michel Kreder:

Op 28 augustus gaan de trainers op pad met onze sponsor Michel Kreder om nog meer inspiratie op te doen voor de trainingen. De trainers zullen op deze dag het nodige leren, om de trainingen bij CS010 nog leuker te maken!

Nieuwe Trainersoutfit:

Het zal jullie de laatste maanden opgevallen zijn dat er een nieuw shirt is voor de trainers. Sinds kort is er voor de trainers ook een bijpassende trainerbroek beschikbaar. Wil je er ook zo gesoigneerd bij fietsen? Dat kan! Meld je aan voor de nieuwe ronde van de trainertsopleiding bij de TOC (Ellen, Lilian, Gjalt of Marijn) of via toc@cs010.cc