Workout of the Day

 
Donderdagavond 05 november is de eerste krachttraining van dit winterseizoen! Aanvang is om 19:00uur en vindt plaats in je eigen huiskamer.. Ja, jullie lezen het goed. Geen excuses, inschrijven!


Kracht- en stabiliteit zijn onmisbaar voor elke wielrenner, of het nu gaat om wedstrijden, stevig klimwerk of de langere tochten. Een sterke romp zorgt voor een maximale krachtoverbrenging, soepele pedaaltred en een stabiele houding van het bovenlichaam. 

CS010 biedt deze winter in samenwerking met Fysiotherapie Roerdomplaan een aantal WOD (Workout Of the Day) trainingen aan. Deze trainingen worden verzorgd door manueel therapeut en tevens CS-lid Fanny van Maanen. Buik-, rug- en been- en bilspieren aangepakt met laagdrempelige oefeningen vooral gebruikmakend van het eigen lichaamsgewicht. Oefeningen die je daarna zelf thuis ook zelfstandig kan uitvoeren. 

Heb je een yoga-matje thuis? Leg die klaar voor je laptop, samen met een bidon met water en een handdoek, want trainen met Fanny betekent zweten...

Schrijf je in (je ontvangt de link voor deelname per mail voor aanvang van de training)!
 
 
Nieuws Overzicht